Sport szülés után
Felkészítés a szülés utáni sportra műtét nélkül.
Komplex kismedencei kivizsgálás és személyre szabott rehabilitáció orvosi műszerekkel végzett mérésekre alapozva.
Dr. Pácsa Szilvia
nőgyógyász, kismedence betegségek szakorvosa
Anya lettél nemrég? Üdv a csodák világában! Egy új élethelyzet rengeteg örömmel és kihívással!
Ha eljutottál már oda, hogy gyermeked és magad érdekében visszatérnél a sporthoz, de úgy érzed, hogy valami elromlott, a tested még nem áll készen sem a hétköznapi, sem a fokozott terhelésre a szülés után, ez teljesen normális. Fájdalmad van az alhasi tájon, csak bizonytalanul tudod a vizeletet- és a székletet visszatartani. Hiába telik az idő, nem úgy működsz, mint korábban. Nem vágysz úgy a szexuális együttlétre, mint régebben, és az együttlét most nem élvezetet okoz, hanem fájdalmat.
Mindezek hatására csorbult az én-képed, hangyányira zsugorodott az önbizalmad, aggódsz az egészségedért, a házasságod épségéért, a gyereked érzelmi biztonságáért, az egész jövődért. Ha van is kivel beszélni róla, mások szinte csak legyintenek rá, hiszen szerintük ez a megszokott.
Pedig van megoldás!
Kinek tudunk segíteni?
Szülés utáni panaszaid lettek
A kismedencei izmok és idegek hüvelyi szüléskor gyakran sérülnek. A sérülés hatására egyrészt izomgyengeség okozta fokozódó lazaság, másrészt túlfeszülés okozta görcsösség miatt a későbbiekben fájdalom, székelési, vizelési, mozgási, tartási és szexuális problémák alakulhatnak ki. Ez gyakran megnehezíti, lehetetenné teszi a sportolást, hiszen a nem megfelelő felkészüléssel erőltetett sport akár az első alkalmak hatására elviselhetetlenné teheti a panaszaidat.
Biztonságban kezdenéd a sportot, de tanácstalan vagy
A szülési sérülések gyakran csak a szülés után évekkel kezdenek fokozódó panaszokat okozni. Viszont a szülés után személyre szabott rehabilitáció és felkészülés nélkül, a rosszkor, rosszul elkezdett sportolás és erőltetés a rejtett kismedencei problémák romlását okozzák. Ez a panaszok kialakulása mellett a sérülések (szakadás, hegesedés, tágulat), a fájdalom, az életminőség hosszútávú romlásával járnak.
Visszatérnél a sportba
A sokszor rejtett szülési sérülések okozta működési problémák javítása ugyanúgy személyre szabott rehabilitációt igényelnek, mint bármely más (sport)sérülés. Szülészed, nőgyógyászod nem biztos, hogy nagy tapasztalatot szerzett a sérülések többek között a legmodernebb digitális ultrahang és EMG készülékkel végzett komplex (a kismedencei izmok, idegek, reflexek és mozgások) kivizsgálásában és a személyes problémájára szabott rehabilitációs terv megtervezésében. Az egyen-megoldásokkal a rehabilitációd alatti teljesítményváltozásodat sem tudja az elért adatokkal követni. Ezek miatt specializált szakorvosra és trénerre lehet szüksége.
Hogyan tudunk segíteni a szülés utáni problémáidon?
A hasizmok terhesség alatti kisebb-nagyobb megnyúlását észrevetted magadon. Viszont a kismedencei izmok akár nagyobb sérülését és megnyúlását nem, hiszen az gyakran rejtve marad, hiszen kívülről nem látod, és legtöbbször nem is érzed megfelelően. Legtöbbször csak annyit érzel, hogy valami véglegesen megváltozott a terhesség, a szülés óta. Nem tudod, ehhez hová fordulj, hiszen a szülészed szerint minden rendben van. Egy független, a szülési kismedencei problémákban járatos szakértőt keresel, aki ennek kivizsgálásában és rehabilitációjában is járatos, aminek segítségével:
A sérült izomzatodat
képessé válsz megerősíteni és kitartóvá tenni.
A sérült izomműködésedet
képessé válsz felismerni, folyamatosan ellenőrizni és kijavítani.
A helyes izomműködést, a -kontrollt
képessé válsz érzékelni, megérezni, megtanulni, begyakorolni és fenntartani.
Mind bizonyos izmok lazasága, megnyúlása, mind túlfeszesülése, a kismedencei szervek süllyedése, mind a nem megfelelő működése (pl. vizelési, székelési nehézség), rossz, bizonytalan érzékelése esetén nagy segítség neked abban, hogy a megfelelő működés helyreálljon. Ennek hatására kismedencéd kitartóan terhelhetővé válik, és képes leszel még a vizelet, szél- és székletvisszatartáskor a megfelelő izmok kitartó szorítására, ürítéskor a megfelelő izmok lazítására is. Emellett segítségével a túlfeszülésből adódó izomfájdalmakat is képessé válsz nagyban csökkenteni, akár meg is szüntetni.
Szakértőnk
Dr. Pácsa Szilvia
nőgyógyász, kismedence betegségek szakorvosa
Személyes célom, hogy pácienseimet tudásommal gyógyuláshoz és az egészséges élet megtartásához segítsem.
Folyamatosan keresem azokat a lehetőségeket, amelyek a gyógyulást gyorsabbá és hatékonyabbá képesek tenni, hiszen az egészség, az egyéni csúcsforma elérésének feltétele a testi-lelki egyensúly megteremtése.
Ehhez a tudomány és a technika által kínált, bizonyítottan hatásos gyógyászati megoldásokat is felhasználom. Mindig személyesen is meggyőződtem az általam használt, tudományosan bizonyított módszerek hatékonyságában.
Közel 10 évvel ezelőtt fordultam a kismedence-betegségek (inkontinencia, süllyedés, kismedencei fájdalom) felé, jelentős tapasztalatot szereztem kismedencei problémával hozzám fordulók kivizsgálásában, ellátásában és gyógyításában. Rendelésem fókuszában a kismedencei betegségek kezelése, a női egészség visszaszerzése és megőrzése áll.
A kismedencei rehabilitációban, az inkontinencia kivizsgálásában és kezelésében a legfejlettebb technológiákat alkalmazom, amelyekkel valóban tartós eredményeket érhetünk el.
Rendelésemen a panaszok hátterének részletes felderítését követően mindenki egyénre szabott kezelési tervet kap, amely diétás, fizioterápiás, gyógyszeres vagy akár műtéti javaslatokat is tartalmaz.
A Magyar Nőgyógyász Társaság, a Magyar Kontinencia és Urogynekológiai Társaság, az IUGA (International Urogynecological Association) és az EUGA (European Urogynaecological Association) tagja vagyok.
Komplex kismedencei vizsgálat 3D digitális ultahanggal és EMG biofeedback műszerrel.
Azonnali diagnózist és személyére, problémájára szabott kezelési, rehabilitációs tervet kap
